昨日のブログに書いたとおり、今日は二日連続の120分走をしてきました。 今日もワラーチを履いて、給水はカルピス ザ リッチ。井村屋のスポーツようかんも1個食べました。 実はスタート前には、昨日の14時スタートに対して今日は7時半スタートだから、ノンス…

昨日はゆっくりペースで10キロのつもりでしたが、あまりの暑さに8キロでストップしました。あとからガーミンで確かめると34℃の表示。 賢明な判断（自画自賛）でした笑。 さて、今日も暑かったのですが週末のロング走はやるしかありません。 またまたモンスタ…

今日は閾値走の日。 昨年の8月末から続け、今日が43回目。 昨日、松江城マラソンの申し込みを終えて、やる気満々となればよいのですが、6月下旬からTペースの維持が困難になり、低迷を続けています。 不調の一番の原因は暑さだと思うのですが、負けず劣らず…

今日の朝9時から、「国宝松江城マラソン2022」の受付が始まりました。 今日は勤務だったので、夕食のあと風呂に入ってから、ゆっくりとエントリー作業をしました。 エントリー合戦の様相は全くなく、作業は一度も滞ることなく無事終了。 これで３年ぶりの松…

昨日のブログに書いたとおり、今日は2日連続のロング走をやってみました。 2日連続はここ2年くらいしてないように思います。コロナ禍になってから一度もしていないのかも。 左の画像が今日、右が昨日の結果です。 昨日の120分走の影響で脚が重いだろうと覚悟…

先週末から、自分の住んでいる雲南市は雨の日が多く、思うように走れていません。 16日（土）、19日（火）には大雨警報（土砂災害）や洪水警報の発表もあり、やむなく休足日となりました。 警報が出れば走らない主義？ですから笑。 勤務の関係もあり、今週走…

今日は42回目の閾値走。 疲れが溜まっているのか、今日は心も身体も走りたくない気分。ギリギリまで、ゆっくりジョグに変更しようか迷っていましたが、月曜日から3日連続の休足日を記録してしまったので、心を鬼？にして20分閾値走をスタートしました。 スタ…

昨日はロング走の予定が、知人のお父さんの葬儀や雲南市に大雨警報が発令されたこともあって休足日としました。 よって本日は150分走をやってきました。 いつものさくらおろち湖周回コースを5周と少し。 気温は27℃の表示ですが、暑く感じました。 活躍したの…

2019年12月の松江城マラソン以来、フルマラソンは一度も走っていません。 2018年、2019年と2年連続でPBを更新して、さていよいよサブ3.5だ、というところから新型コロナ禍に・・・。 過去を振り返ってもダメですね。前を見ます。 現在のところでの今年の秋冬…

昨日のメニューは20分閾値走。 41回目（昨年8月24日から）です。 前回（7/6）は40回のなかで最低の結果でしたが、今日は雨上がりということもあって（ガーミン表示の気温は26℃）走りやすかったです。 （前日からの雨で水位がかなり上がっていました。） 前回…

日曜日、月曜日は連続で休足日としました。 日曜日は参院選投票日。 地元の投票所の立会人を引き受けていたため、11時間ずっと座りっぱなしでした。 昨日の月曜日は勤務日で天候も悪くなる予報だったので計画的にランオフと決めていました。 2日間走らないう…

言葉が出ませんでした。 安倍晋三元総理の訃報に接し、心からお悔やみを申し上げます。 昨日は休足日でした。 7月ももう9日。時が経つのが早いですね。 今年の1月〜6月（上半期）のランを振り返ってみたいと思います。 1か月の走行距離については特に目標を…

夏はやっぱりワラーチで走るのが一番好きです。 今日もワラーチでした。 このワラーチは3足目。自分は3足全て「クローズアップ源内」さん製作のものを買い求め（自分はメルカリで）、愛用しています。 写真のワラーチ3号は、今日のランで走行距離が725キロと…

国宝松江城マラソン2021に向けて始めた20分閾値走。 開始日は2021年8月24日でした。 そしてあろうことか8月30日には、大会実行委員会から国宝松江城マラソン2021の中止発表。 完全に出鼻をくじかれたかたちにはなりましたが、「ならば松江城マラソン2022まで…

ブログの更新を100日しなかった理由の一つに自分の生活の変化があります。 今年4月から、夕食から朝食の時間帯（18時頃〜7時頃）を今年92歳を迎える父親と毎日二人で過ごしています。 入退院を繰り返していた母が施設に入所し、しばらくは一人暮らしをしてい…

昨日の日曜日のメニューはEasyJog10キロ。 コースはマイコース「さくらおろち湖」周回。 1周約4.4キロなので2周と少しを走りました。 ガーミンの結果は次のとおりでした。 総上昇量（m）は明らかにおかしいものの、他はいつもの感じです。 ですが、異変が・…

前回、3月末に『走ってはいます。ご無沙汰しました。』というタイトルでブログを更新しました。 akimo9133.hatenablog.com そして、今日。 久しぶりに自分のブログを見てみると、その記事に『99日前』とあるではありませんか。 もうここまでくれば、どうこう…