フル1週間前の１０㎞走

フル３週間前の30キロ走でヘロヘロのビルドダウン。

フル２週間前の20キロ走はBigBen問題で13.5㎞でストップ。

しまだ大井川マラソンは黄信号から赤信号へ。

正直、直前になって凹んでいます。

ですが、1週間前の10㎞はこなさなければ。逃げるわけにはいきません。

ということで、昨日走ってきました。

ペースはMペース＋15秒の【5分15秒/㎞】で。甘い設定だとはわかっていますが、フル本番前に成功体験がほしかった（笑）のかな？

さて、結果は次のとおり、

トータルでは設定どおりには走れましたが、アップダウンのあるコースなのでペースは一定していません。しまだ大井川マラソンは大きな高低差はないので安定したペースをキープすることが肝だと思っています。

12月4日の国宝松江城マラソンをメインレースとして位置付けているのですが、最近まで、しまだ大井川マラソンでもサブ3.5を、と意気込んでいました。でも、この2週間で目標タイムを下方修正しようと思い始めています。

しまだ大井川マラソンはシーズン入りであり、しかも自分にとって34か月ぶりのフルマラソンであることから、松江城マラソンへの練習と割り切って気楽に走ってみよう、それでPBを更新できれば儲けものじゃないか、サブ3.5はメインの松江城マラソンで、という方向へ。

あと１週間あるので、もう少し考えてみます。

大会当日の天気はよさそうです。12℃(最低)～21℃(最高)ならいい条件の範囲でしょうか。