定年退職という大きな変化のあった2019年も今日で終わり。 1年のランを振り返っておきます。 年間走行距離は1683.1キロ。 走った日数は195日（53.4%）です。 走り始めた2009年から年間走行距離が1700キロを超えたのは1回（2011年）だけですから、2番目の走行…

来シーズンの話をすると鬼が笑う？かもしれませんが、します。 シーズン前半（10〜12月）とシーズン後半（1〜3月）に一つずつのフルマラソンを走ると準備が約６カ月連続することになるので精神的に辛くなってきた、と先日のブログに載せました。 あれからい…

前回のブログに載せた今シーズン後半（1〜3月）の大会参加について結論を出しました。フルマラソンに向けての準備にマンネリ感？が生じたため、気分一新、短い距離の大会を選びました。 1月19日（日） 第38回 木次町新年走ろう大会（3キロ） 極めてローカル…

昨日のブログで走る気力低迷に触れましたが、落選した東京マラソンの代替大会を決定していないことも影響しています。 ここ数年、シーズン前半（10月〜12月）、シーズン後半（1月〜3月）にそれぞれ1大会（フル）のエントリーをしていました。次のとおりです…

12月15日に走ってから、随分間が空いてしまいました。強いてその理由をあげれば、雨の日が多かったことと２度の忘年会（飲み過ぎ、睡眠不足）でしょうか。でも走ろうと思えば走るチャンスはあったので、やる気の低迷が真の理由でしょう。12月1日のフル後だだ…

今日は雲南市内の波多温泉へ。 波多地区は我が雲南市の南西部に位置し、我が家から最も遠い？のではないかと思います。 車で約40キロあり、所要時間は45分でした。 まずはラン。 ペースはゆっくり、疲労抜きジョグです。山間地なのでアップダウンは避けられ…

12月1日の松江城マラソンのあと、5日間の休足日。そして今日から始動です。 今日のランは自宅から約10キロの海潮温泉桂荘に車を置いてのEペース走です。 身体に痛みはないものの、脚のバネはまだ戻っていないと感じました。 ラン後はお楽しみの温泉です。 海…

昨日は結婚記念日でした。35周年です。 ということで、出雲市内でフレンチを。 シェフのご厚意でこんなお祝いプレートまで。 12月4日、大切にしたい日です。 いつも走らせてくれてありがとう。これからもよろしく‼️

11月のランを振り返ります。 走行距離は178.0キロ。走行日数は17日です。 （10月は206.2キロ、19日） 【大会参加】 なかうみマラソン（ハーフ）11/3 記録 1時間40分22秒・・・2ndベスト 【練習内容】 ロング走・・4回（ハーフ,15.5㌔,19㌔,18.5㌔） Tペース…

これまでのPBを1分51秒更新して、ネット記録3時間45分40秒。グロスは3時間46分37秒でグロスでもPB更新です。 参加仲間の運転で自宅を6時30分に出発して大会駐車場へ（途中で仲間2名合流）。そこから大会シャトルバスを利用して会場へ。7時40分到着。身支度、…

走ってきました。松江城マラソン。 詳細は後日。