今朝、就業時刻の直前にスマホをみると、 の表示がありました。 ？？？？？ アプリ「ガーミンコネクト」を開くと、 今朝のランニングで「厳寒バッジ」を獲得できた、とのこと。 気温が氷点下のときに走ったから、ゲットできたようです。確かに今朝は気温が低…

今日も自宅付近は雪のために走れませんでした。 朝９時ごろの様子です。 というわけで、午後になってから、２日連続の出雲空港行きです。昨日と同じ空港周回コースを走ります。６キロコースを５周して３０キロを目指してスタートしました。 ペースはEペース…

今朝は予報どおりの積雪がありました。屋外にある車の上には約10センチ。 休足日も仕方なし、と考えていましたが、午後３時を過ぎてから「雪のない所へ行こう！」と決断。昨年も雲南市に雪があれば行っていた出雲空港へ車を走らせました。 10キロは走りたい…

明日は寒波襲来という予報ですが、今月は１回も積雪がありません。積雪が続いた昨年とは大違い。 上のグラフは昨年の１月の記録です。厳しい寒さと積雪のため、思うように走ることができませんでした。 それに比べて、天候に恵まれている今年は、結構走れて…

定時に職場を離れ、さくらおろち湖畔へ。今日のメニューは、Tペース20分。 ペースは一定しませんが、一応設定タイムはクリアできました。 それよりも気になったのが闇の襲来。帰宅してガーミンで確かめると、ランスタートは17時26分。 今日の雲南市の日没の…

今朝、起きてみると予報どおりの雨模様。 午前７時にもう一度、降りっぷりを見て最終決断。新年走ろう会には「参加しない」と決めました。 理由は、昨日のブログにも書いたとおり。体調の維持に不安があるからです。ちょっと前なら、絶対走っていた状況なの…

明日、地元でローカルな大会があります。41回続いている極小規模ながらも、温かみを感じる大会です。３キロの部と5キロの部があり、参加料はなんと500円です。しかも、当日受付も可能です。 明日の天気は雨の予報なので、参加を躊躇しています。風邪をひいて…

朝は雨で走らず。 午後の会合が出雲市であり、終わってから浜山運動公園へ。 今日のメニューは、Tペース走です。 ガーミンでTペース20分間走のワークアウトを作っています。アップ2キロ＋Tペース20分＋ダウン2キロで設定しています。 結果は、次のとおり。 1…

土曜日 ０キロ 日曜日 １０キロ 月曜日 １５キロ で３連休が終わってしまいました。体調が上向きになったので嬉しいのですが、８連休足の穴を埋めなくては、と思ってしまいます。が、無理はしません。 5月12日開催の「えびす・だいこく100キロマラソン」の参…

５年ぶりの発熱で、様子を見ていましたが、昨日中８日で久しぶりに走ることができました。 ゆっくり疲労抜きジョグ。気持ちよかったぁ。 自分の中では「３日くらい休めば大丈夫だろう」と、たかをくくっていましたが、咳が出る、鼻水が出るという症状が続き…

金曜日の夜からの発熱で、土日は寝ることになり、当然、走ることはできませんでした。2019年初の30キロ走を考えていたのに・・。 昨日から、熱も下がってだいぶ楽になりましたが、まだ咳が出ます。 今日は、新年初の出勤をしました。発熱のタイミングがよく…

昨日、朝から鼻づまりの症状があり、なんとなく身体が重い。 やろうと思っていたことに向かう気にならず、午前は帰省中の下の娘と一緒にテレビで『ダンケルク』を観る。 午後、不整地でゆっくりゆっくり疲労抜きジョグを５キロ。 キロ７分４７秒ペースなのに…

今更ですが12月のランを簡単に振り返っておきます。 走行距離は164.7㎞。走行日数は14日。 フルマラソン参加後の5日間の完全休足、年末の寒波襲来・悪天候による4連休があり、200キロを走ることはできませんでした。年末は娘家族の帰省、孫守りで、ラン時間…

皆さま、 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 今朝は所属する走友会の恒例行事『出雲大社初詣ラン』に参加してきました。 参加者は８人。５時３０分に雲南市をスタート。出雲大社を目指します。距離は約30キロです。全区間を一…