10月の振り返りです。 15か月後（笑）の国宝松江城マラソン2022をめざして8月末から始めた週一回の「閾値走」と「ロング走」。まだ何とか続いています。 【20分閾値走】5回 1日、7日、14日、20日、28日 【ロング走】5回 3日（120分走）、10日（20キロ走）、 …