2021年を振り返るの第3弾。 今回は閾値走とロング走について書いてみようと思います。 昨年、8月の盆休みに考えました。誕生日が8月16日なので、ちょうど63歳になる直前のことです。 「61歳のとき（退職1年目）、12月の松江城マラソンでPBを更新（3時間45分4…

2021年を振り返る①では、走行距離と日数について記しました。 今回は、ワラーチについて振り返ってみたいと思います。 自分にとってのワラーチ元年は2020年。 なかなかサブ3.5に届かず、新たな一手を模索していた2020年の新年。時を同じくして、流行り始めた…

「走って♨︎温泉」シリーズ第19弾です。 前回（第18弾）はいつのことやらと調べてみると、なんと2020年3月です。約2年ぶり。 コロナ禍が広がり始め、島根県ではまだ一人も感染者がいないときでしたが、「感染リスクがあるから『走って♨︎温泉シリーズ』はしば…

昨日、妻とお隣の鳥取県はわい温泉へ。 目的は蟹。 そして、年末年始に娘家族の接待でお疲れ気味の妻に「お疲れさん！」の意味を込めての小旅行。 宿は以前にも利用したことのある家族で切り盛りしている小さな温泉宿です。 前回同様、妻も私も大満足できま…

（遅ればせながら小さな声で） 皆さま、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 新年を迎えて、今年はブログの更新回数を増やすぞ、と思ってはいましたが、今日はもう1月9日。 松の内を過ぎてからの初更新となってしまいました。 新…