昨日は父の日。 妻と出雲大社北島国造館へ。 （父の日とは何の関係もありません） これをくぐってきました。 茅の輪です。 「祓ひ給へ 清め給へ（はらいたまえ きよめたまえ）」と唱えながら、輪を三回くぐると清められるというものです。 毎年、この時期に…

昨日（12日）のメニューはGarmin Sportsのワークアウト「LSD150分」。 実はやり直しのワークアウトでした。 先週の日曜日（6日）に挑んだのですが、暑くて途中で弱い心が顔を出し、約半分の77分でストップしています。 昨日は何よりも完走することに重きをお…

火曜（6月8日）の午後、1000mのインターバル走（6本）をしました。 アップダウンのあるさくらおろち湖周回での実施なので、タイム縛りではなく心拍ゾーン４で走る（回復走400m）ガーミンスポーツのワークアウトを利用しています。 4月17日、5月6日に続いて3…

5月の走行距離・・・207.8㎞（先月は201.2㎞） 5月の走行日数・・・17日（先月は22日） 5月はラン日が減ったのが悔やまれます。7割（21〜22日）は走りたいなと思っているのですが・・。 自分がめざしているのが週末に距離を伸ばすということですが、5月のグ…