2021年5月を振り返る

5月の走行距離・・・207.8㎞（先月は201.2㎞）

5月の走行日数・・・17日（先月は22日）

5月はラン日が減ったのが悔やまれます。7割（21〜22日）は走りたいなと思っているのですが・・。

自分がめざしているのが週末に距離を伸ばすということですが、5月のグラフはどこが週末か、少しわかるようになったのは嬉しいです。

1〜4月のグラフではわかりませんでしたからね。

また、スピード強化のためのメニューも週に一回は入れるようにして、ガーミンスポーツのワークアウトでインターバル走やタイムトライアルに挑んでみました。

【大会参加】なし

【ロング走】5回

【ポイント練習】

　○ミドルインターバル 1000m×6  1回

　○ショートインターバル 400×5  1回

　◯タイムトライアル　2回（3000m、1500m）

週にロング走とスピード走の両方を入れるのは、62歳には負担が大きいとも考えますが、6月も続けてみようと思います。身体の様子を観ながらですね。

2021年走行距離合計・・934.41㎞（昨年は629.2㎞）

2021年走行日数合計・・102日（昨年は93日）