2021年１月の振り返り

年越しから1月半ばまで、ずっと自宅付近の歩道には積雪があって・・

圧雪なら走れるが、車道の除雪の産物（雪山）がなかなか・・

雪から逃れて出雲空港周辺へ7回も出かけた。

3月7日の大会（5キロ）をめざしてASICSRunKeeperのトレーニングプランの利用を始めた（1月10日から）。

これについては、またの機会に書いてみようと考えている。

ワラーチを履いたのはわずかに１回（9㌔）だけ。

積雪とトレーニングプランのポイント練習が増えたことが原因かな。

積雪、

RunKeeperのトレーニングプラン活用、

ワラーチランの激減

の３つが１月の特筆すべきことか。

1月の走行距離・・166.8キロ

1月の走行日数・・19日

【大会参加】なし

【ロング走】0回

【ポイント練習】

　○サージ　2回 

　○インターバル　2回

2月〜3月のフルマラソン大会参加をあきらめ、5キロの記録を伸ばすことにしたから、どうしても走る距離は短くなる。

RunKeeperのトレーニングプランによると、２月のトータル距離は130キロくらいのよう。

２月もRunKeeperのトレーニングプランを忠実に消化していく。

プランにはリラックスランの日があるので、ここで多少の距離を足して、トータル160〜170キロになれば、と思う。オーバーワークに気をつけながら。

ワラーチは、このリラックスランの日に履いていくつもり。