8㎞テンポ（水曜） & 8㎞リラックスラン（金曜）

今週もRunKeeperのトレーニングプランに従っている。

2月3日（水）は

結果は、

1.5キロを4:45/㎞ペースで走るのは難しかった。風が強くて、安定したペースで走れない。結果的には設定をクリアできた。

今日、2月5日（金）は

結果は、

やっぱりワラーチは気持ちいい。軽さと開放感がいい。

ウォーキング中の女性にガン見された。

「こんなに風が冷たくて強いなか、何でゾーリなの？」という感じ。

次に出会った歩行女子からも同じような視線を感じた。

明日のメニューは、7.8㎞インターバル。

今回のトレーニングプランのなかで最も息が上がる（自分比）メニューだ。キロ4分のペースがなかなかキツい。

前回より余裕度が上がればいいが。

どうなることやら。