一昨日に、二度目のワラーチランを2.6キロだけ実施。 昨日は、勤務日だったので休足日にしましたが、ブログにも書いたように、ふくらはぎは十分走ることができる状態でした。 ところがです。今朝、起きて階段を降りるときには、両ふくらはぎにかなりの筋肉痛…

昨日、本格始動したワラーチラン。 今日は予想通りの筋肉痛ではありますが、意外にも軽度です。もちろんランニング可能。 しかし、大事をとって今日は休足日とします。 【昨日の続きです】 さて、ラン後は塩ヶ平温泉です。 雲南市内の温泉では知名度は低めで…

今日は自宅から、約23キロ、車で約30分の塩ヶ平温泉へ行きました。雲南市掛合町にあります。 まずは、ワラーチを履いてのランです。 3月の参加予定の大会二つが新型コロナウイルス感染拡大のため中止になったので今日からワラーチを本格的に使用していきます…

昨日のブログで中止の確率が急上昇、と書いた松江レディースハーフマラソン大会の中止が発表されました。 出雲くにびきマラソン大会に続いて、連日の中止決定です。 仕方のないことではありますが、これで３月に走ろうと思っていた大会がなくなってしまいま…

本日、東京マラソンと同日開催の出雲くにびきマラソン大会の中止が発表されました。 もちろん、新型コロナウイルスの感染拡大防止のためです。中止の可能性はゼロではないな、とは思っていましたが・・・。まさか島根県でも、という驚きもあります。 残念で…

前回のブログに載せた新しいギア『ワラーチ』。 今日は、何でワラーチを選んだのか、について書きます。 その理由は、1月11日のブログの中にあります。 akimo9133.hatenablog.com 初サブ４の2012年3月からの８年間で、短縮できたタイムは、たったの11分04秒…

ナイキのズームフライが引退のときを迎えました。 履きこなすのが難しいシューズでしたが、時が経つにつれて自分の良きパートナーに。（履きこなしたとは言えませんが） フルマラソンでは、2018年の松江城マラソンと2019年の篠山ABCマラソンで着用。その後は…

今日もいい天気につられて遠征ラン。 出雲市の道の駅「キララ多伎」へ。夕陽スポットとして有名です。 今日のコースは多伎から海岸線を東へ走り、5キロ地点で折り返すつもり。出雲大社へつながる「くにびき湾岸道路」を走ります。 スタート地点でパチリ。な…

昨日夜から、この冬二度目の積雪となりました。 今朝の自宅付近は、約15センチです。 自宅まわりや定番のさくらおろち湖畔は走ることができません。こんな時は、いつも出雲空港へ向かいます。 滑走路の両側には除雪した雪が残っていましたが、自分がいつも走…

やや疲れ気味なので、今日は新しい練習コース探しの一環で、目をつけていた急坂を含む周回コースを走ってみました。 いつものさくらおろち湖畔コースから近い坂ではあります。 一周約1.7キロの周回コースです。今日は２周だけ走ってみました。 上の画像のA地…

今朝はこの冬一番の冷え込みで松江市でも−2℃。我が雲南市では−4℃とも。 昨日の初積雪から、やっと冬らしくなりました。 とは言え日中は日差しもあり、急遽、3月1日にある出雲くにびきマラソン大会のコースを走ってみようと思い立ち、出雲市の浜山公園へ行き…

昨日（31日）、今季初めて雪がちらちら舞いはしましたが、積雪ゼロのまま、１月が終わってしまいました。暖冬ですね。月の平均気温が平年より約３℃も高いようです。 さて１月を振り返っておきます。 走行距離は117.9キロ、走行日数は19日でした。 【大会参加…