一昨日に、二度目のワラーチランを2.6キロだけ実施。 昨日は、勤務日だったので休足日にしましたが、ブログにも書いたように、ふくらはぎは十分走ることができる状態でした。 ところがです。今朝、起きて階段を降りるときには、両ふくらはぎにかなりの筋肉痛…