フル３週間前の30キロ走でヘロヘロのビルドダウン。 フル２週間前の20キロ走はBigBen問題で13.5㎞でストップ。 しまだ大井川マラソンは黄信号から赤信号へ。 正直、直前になって凹んでいます。 ですが、1週間前の10㎞はこなさなければ。逃げるわけにはいきま…

ブログの間隔がまた空いてしまいました。 前回掲載した30キロ走のあとは、走れなかったショックからか、体の疲れなのか、ランニングの量も質も下降。平日は火曜日に12キロのジョグをしただけになってしまいました。 16日の日曜日にはイベントのお手伝いがあ…

3連休のランについてです。 定年退職から4年目を迎えていますが、ずっと月に11日だけのアルバイト会社員をやっています。 ですから、平均すると勤務は週に２日から３日ということになります。言い換えれば週休４日～5日なんです。 にもかかわらず、10月８日(…

9月のランを振り返っておきます。 月間走行距離は216.41キロ。月間走行日数は17日でした。 3か月連続の200キロ越えは珍しいことです。日数はなかなか20日になりませんね。 9月の特記事項は、なんといっても33か月ぶりにロングの大会（第1回奥出雲おろちルー…