3月末から試しているガーミンスポーツのワークアウト。 今日もやってみましたが、達成率を上げるのはなかなか難しいです。 これまでのチャレンジとその達成率をまとめてみました。 ◎スピード強化のためのワークアウト チャレンジ回数 １回 ・3月29日・・・達…

今日はGARMIN Sportsからワークアウト『B-up15㎞走』をダウンロードして走ってきました。 コースはさくらおろち湖を約3周。 シューズはasicsのグライドライド。 結果は B-up走に全くならなかった。しかも超低速（笑）。 設定は 上のとおりで、前半8キロは心…

土曜日（4/17）にダウンロードしたのがコレ。 今まで、インターバル走をするときは、できるだけ平坦なコースがいいだろうと、自分のメインコース『さくらおろち湖』を避けてきました。 それは、さくらおろち湖コースはアップダウンがあるため急走区間のタイ…

池江璃花子選手、おめでとうございます。あなたは凄すぎる。感動しました。 昨日は一日中雨が降り続きました。 そんな中、松江市陸上競技場で山陰駅伝フェスに参加してきました。 コロナ禍で中止となった宍道湖一周駅伝の代替イベントとして開催されたもので…

約1か月ぶりのブログ更新です。 3月7日の大会（5キロ・・短い！笑）が終わって、気が抜けたところもあると思います。 正月から2か月、asicsのRunkeeperのトレーニングプラン（5キロ）を忠実に実行してきたから、心と身体に疲れみたいなものもあったかもしれ…