GARMIN Sportsのワークアウト『B-up15㎞走』

今日はGARMIN Sportsからワークアウト『B-up15㎞走』をダウンロードして走ってきました。

コースはさくらおろち湖を約3周。

シューズはasicsのグライドライド。

結果は

B-up走に全くならなかった。しかも超低速（笑）。

設定は

上のとおりで、前半8キロは心拍ゾーン２で、後半７キロは心拍ゾーン３で走るという、極めてシンプルなものでした。

しかし、走ってみると自分の心拍は設定範囲をすぐに超えてしまうのです。

そのため、ずっとガーミンで心拍数を確認しながら走るのですが、スピードを落としても心拍はなかなかさがらないのです。身体的には全く苦しくないのに精神的にくたびれました笑。

注目の達成率は

34.１%

でした。

なかなか難しいですね。

自分には心拍ゾーンでのトレーニングは合わないのかな？

でも、もう少しやってみようと思います。

ということで、『B-up15㎞走』はあえなく『15㎞低速ジョグ』になってしまいました。