今日はGARMIN Sportsからワークアウト『B-up15㎞走』をダウンロードして走ってきました。 コースはさくらおろち湖を約3周。 シューズはasicsのグライドライド。 結果は B-up走に全くならなかった。しかも超低速(笑)。 設定は 上のとおりで、前半8キロは心…
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