低迷する達成率
3月末から試しているガーミンスポーツのワークアウト。
今日もやってみましたが、達成率を上げるのはなかなか難しいです。
これまでのチャレンジとその達成率をまとめてみました。
◎スピード強化のためのワークアウト
チャレンジ回数 1回
・3月29日・・・達成率7.5%
チャレンジ回数 1回
・4月17日・・・達成率54.3%
◎持久力向上のためのワークアウト
チャレンジ回数 3回
・4月6日・・・達成率57.4%
・4月8日・・・達成率75.3%
・4月24日・・・達成率32.3%
チャレンジ回数 2回
・4月10日・・・達成率11.6%
・4月28日・・・達成率18.9%
チャレンジ回数 1回
・4月21日・・・達成率34.1%
チャレンジ回数 1回
・4月12日・・・達成率2.1%
9回実施して達成率が50%を超えたのは3回だけ。10%に満たないのが2回も(笑)。
スピード強化のためのワークアウトでは、設定の心拍ゾーンまで上がりきらない。そして、持久力向上のためのワークアウトでは、すぐに設定の心拍ゾーンを超えてしまう。
困ったものです(笑)。
今のままでは、走力向上には繋がらないと分かっていますが、しばらくは続けてみます。