朝は雨で走らず。 午後の会合が出雲市であり、終わってから浜山運動公園へ。 今日のメニューは、Tペース走です。 ガーミンでTペース20分間走のワークアウトを作っています。アップ2キロ＋Tペース20分＋ダウン2キロで設定しています。 結果は、次のとおり。 1…