今日もさくらおろち湖畔へ行って走りました。 メニューは90分走。 昨日は180分走をしましたが、30キロ以降の脚の動かない状態での練習を意図して、2日連続のロング（90分走）を設定しました。 今日は、ワラーチではなく、asicsのスカイセンサーグライド4です…

昨日はロング走の日。 メニューは「180分走」。 調べてみたら、180分走は今年走った記録が1回もありません。9月10日にして2022年初ということです。 せっかく練習記録を調べたので、ロング走について記しておきます。 【2022年1月〜9月10日のロング走の回数…