120分走：ロング走42回目

先週末から、自分の住んでいる雲南市は雨の日が多く、思うように走れていません。

16日（土）、19日（火）には大雨警報（土砂災害）や洪水警報の発表もあり、やむなく休足日となりました。

警報が出れば走らない主義？ですから笑。

勤務の関係もあり、今週走ったのは木曜の閾値走のみ。今日がやっと2回目のランです。

メニューはロング走。昨年の8月24日から数えて42回目となります。

軟弱者の自分はロング走のカテゴリーを90分以上or15㎞のランと決めています（本当は120分or20㎞が望ましいと考えていますが、なかなか難しい）。

7月は90分走（4日）、120分走（9日）、150分走（17日）に続いて4回目です。

今日もワラーチとモンスター（スーパーコーラ）の力を借りました。色目がお揃いの助っ人です。

スタート時間が午後2時。何を考えているんでしょうね。一番暑い時に走らなくてもと思うのですが、走るつもりだった午前中に他の用事が入って・・・。

暑くて暑くて、途中でモンスターを飲まなかったらきっと90分で止めてしまったことでしょう。なんとか最後までもちました。

明日も少し長く走りたいな。今週は絶対量が足りないから、2日連続のロング走ができればいいなと思っています。

今月の走行日数　12日

今月の走行距離　144.35キロ