2020年9月を振り返る

8月の振り返り記事で

「月間の走行距離を増やす」ことに触れていたけど・・

この1か月、忘れずに意識して・・

月間走行距離　222.6キロ

月間走行日数　23日

走歴12年で5回目の月間200キロ越え。そして自己最長距離となった。

距離が全てではないとわかっているつもりだが、3月から始めたワラーチランのおかげで、それなりに脚は強くなっていると感じているので、230キロあたりまでは走っていいかな、と思う。

ワラーチでの走行距離は160キロ。これは全体の70%で、適度な数字だと考える。

ロング走は1回だけ18キロを走った。10月は3回をめざしたい。

閾値走（Tペース20分）は2回実施。10月は週一の4回をめざす。