Tペース20分（2020秋冬2）

今週月曜から、朝晩ぐっと冷えるようになった。昼間は秋晴れで爽やか。どこかへ出掛けてみたくなるような天気だった。

今日は曇り空。午後からは雨の予報。

ということで、午前中にさくらおろち湖へ。

まずはアップがわりにEペースで2キロ。

そのあと、キロ4分38秒の設定でで20分間走。

9月16日以来、今季2回目。

Eペースばっかりやっているので、ペースがわからない（笑）。

そのうえ、2キロ過ぎにはシューズの紐が解けて、結び直す事態に。

1〜2キロが4分40秒、2〜3キロが4分29秒とペースは乱れまくり。

前回同様、ペースの安定性が課題である。

2回のTペース20分間走を終えて、現在の設定ペースでは、「20分でこのコースをちょうど一周すればよい」ことがわかった。

Tペース走のあとは、ゆっくりEペース走で9月のラン終了ーーー。

やっぱりTペース走は、週一がいいかな。10月は増やしてみよう。