昨日見直した練習ペース。 今日は、早速Tペース（キロ4分38秒）で走りました。閾値走というやつです。 時間は20分間です。 事前に愛用しているアプリ「ランナー電卓」で計算。 キロ4分38秒で20分走ると、距離は4.31655キロになるとのこと。 4.32キロをめざし…