Tペース20分間走 その6
11月6日以来のTペース20分間走を実施しました。
9月からTペース走にナンバリングしています。今日で6回目です。
さて結果は、
現在の設定Tペースはキロ4分38秒です。今日はペースの凸凹が大きくてダメでした。疲れがあるのかな?
キロ4分38秒で20分間走ると、
4.317キロになります。今日は4.31キロで結果的には合格点なんですが。
明日の天気予報は雨。休足日の予定です。
もう1回は30キロ走をしたいのですが・・。
11月6日以来のTペース20分間走を実施しました。
9月からTペース走にナンバリングしています。今日で6回目です。
さて結果は、
現在の設定Tペースはキロ4分38秒です。今日はペースの凸凹が大きくてダメでした。疲れがあるのかな?
キロ4分38秒で20分間走ると、
4.317キロになります。今日は4.31キロで結果的には合格点なんですが。
明日の天気予報は雨。休足日の予定です。
もう1回は30キロ走をしたいのですが・・。