Tペース20分（2020秋冬3） 〜20M足らず

今日は、9月16日、10月30日に続いて３回目のTペース20分間走をやってきた。

現在設定しているTペースはキロ4分38秒だから、20分で走るべき距離は4.32キロ。

結果は、4.30キロ地点でタイムアップとなり、あと20m足りなかった。

そして、もっと課題となるのが、不安定なペースである。

メチャクチャ。

極小幅のビルドアップ？？？か（笑）

前半3キロでトータル18秒も遅れてる。3キロ以降慌ててペースを上げたが、後のまつり状態。

出だしのペースメイクができないなあ。

半年以上、ほとんどスピードを出していなかったツケは大きいかな？

まあ、焦りはないけど。

アップダウンのあるコースだから、華麗なイーブンペースは難しいが、ペースのグラフを平らに近づけたい。

週一で続けたいTペース20分間走。どうなることやら。