Tペース20分（2020秋冬5）〜僅かに進歩

昨日は休足日。予定どおり晩酌は、芋焼酎「だいやめ」の炭酸割りを飲む。

氷を入れて冷やし、強炭酸で割る。芋焼酎とは思えない感じで飲みやすい。焼酎が苦手な人もいける？女性も気に入りそうな？ハイボールだと思う。

さて、今日は今季5回目のTペース20分間走の日。

（現在のTペースはキロ4分38秒。20分間で走るべき距離は4.32キロ。）

先週の反省点ふたつ。

①1〜2キロのペースを維持すること

②力みを抑えて走ること

を意識してスタートする。

シューズはスカイセンサーグライド４。

結果は、

出だし2キロのペースメイクに気をつけた。が、1〜2キロ区間で＋4秒。2〜3キロ区間で＋6秒となってしまった。そのツケを後半で返すいつものパターン。

しかし、今日は5回目にして初めて余裕度が上がっている（僅かだが）ことを感じた。少なくとも先週感じた「Tペース走はT.T.か？」という感覚は出てこなかったから（笑）。

そして、シューズはグライドライドよりもスカイセンサーグライド４の方がいいな、ということも。

（現在のところではあるが）

今、シューズを履いたときには、ワラーチランの再現をすることをテーマにしている。

ワラーチに近い薄底（スカイセンサー）が厚底（グライドライド）よりも優位性があるのはわかる気がする。

今月の走行日数・・・14日

今月の走行距離・・・142.6キロ