20分シャワー閾値走

今日は42回目の閾値走。

疲れが溜まっているのか、今日は心も身体も走りたくない気分。ギリギリまで、ゆっくりジョグに変更しようか迷っていましたが、月曜日から3日連続の休足日を記録してしまったので、心を鬼？にして20分閾値走をスタートしました。

スタートから雨が降っていたので、シューズはワークマンのハイバウンスドリブンソール。悪天候の時はこれ一択です。1900円でも頼りになる存在です。

結果は、20分間のペースはキロ4分48秒がやっと。しんどかったー。

気温25℃では補正Tペースがキロ4分47秒らしいのでよしとしましょう。

20分閾値走のあとは、30分程度のジョグを実施するようにしていますが、今日は雨脚が強くなり、たったの400mで終了となりました。

今日はやめよう、と思った閾値走。

やっぱりやってよかった。いつもそうなんですよね。やってしまえば絶対いい気分になれるとわかっているんです。でも、逃げようとする自分がいる・・・わかっているのに、同じことを繰り返しています。

今月の走行日数　11日

今月の走行距離　125.5キロ