疲労抜きジョグ 台風21号接近

日本列島に台風21号が接近しており、朝ランは諦めていました。が、起きたら雨が降っていない。5時半過ぎから走りました。

今日は疲労抜きジョグ。

終わってガーミンを見ると、リカバリータイムは69時間。

そして、おそるおそるVO2Max値を確認すると予想通りの急降下です。

もう笑うしかありません。低負荷の運動と相性が悪い体質なのでしょうか（笑）？

疲労抜きジョグ（6:30〜7:00/㎞ペース）をすると、決まってVO2Maxが下がります。自分だけの現象なのでしょうか。自分は特異体質なんでしょうか（笑）。

９月の走行日数・・3日

９月の走行距離・・32キロ