ロング走20㌔ ヘロヘロです

今日は休足日。

昨日9月2日は朝ラン。メニューは８月には一度もしなかったロングランです。距離は20キロ。

朝、5時30分過ぎに屋外に出ると冷んやりとした心地よい空気。久しぶりの感覚です。あとでガーミンで確かめると、気温は20℃ということでした。

13キロあたりから、脚が動かず。途中の自販機で給水休憩。また、16〜17キロ地点の急な登りでは、あろうことか「歩き」も。

後半はかなり気温が上昇したと思いますが、それにしても不甲斐ない。

９月の走行日数・・2日

９月の走行距離・・25キロ