この本は、何度読んでも分かりづらい（いや、私に読解の力がない？）ところがありますが、一応、愛読書にしています。ダニエルズさんの理論をもとに今後の練習を考えてみます。 ダニエルズさんの計算機によると、私のVDOTの値は42.9でした。 そして、Trainin…