8月の振り返り
8月のランを振り返ります。
走った総距離は120.5キロ。走った日数は15日。
【参加した大会】 なし
【練習内容】
ロング走(15キロ以上)0回
Tペース走・・1回 4㎞
Mペース走・・3回 17.5㎞
Eペース走・・7回 44.5㎞
疲労抜きジョグ・・7回 51㎞
酷暑が続いた8月は、7月に続いてEペースと疲労抜きジョグばかりでした。
9月は、ロング走とTペース走に力を入れます。
8月のランを振り返ります。
走った総距離は120.5キロ。走った日数は15日。
【参加した大会】 なし
【練習内容】
ロング走(15キロ以上)0回
Tペース走・・1回 4㎞
Mペース走・・3回 17.5㎞
Eペース走・・7回 44.5㎞
疲労抜きジョグ・・7回 51㎞
酷暑が続いた8月は、7月に続いてEペースと疲労抜きジョグばかりでした。
9月は、ロング走とTペース走に力を入れます。