リカバリータイム

昨日は飲み会翌朝恒例の車回収ラン。

疲労抜きジョグですが、ガーミンのリカバリータイムは何と「3.5日」と表示されました。

VO2Max値は

疲労抜きジョグをすると決まって下がります（笑）。

そして、今日は夕方にさくらおろち湖2周のMペース走。

リカバリータイムは「67時間」でした。

実は、今日は休暇を取ってゴルフをした後だったので疲れもあったと思います。ガーミンのリカバリータイムをもっと尊重すべきかな？還暦過ぎた自分は。

VO2Max値は・・・

不思議と疲労抜きジョグの次は何をやっても上がるんです。