6月のランニングはすべて疲労抜きジョグ（キロ6分30秒〜キロ7分程度）でした。ガーミンのVO2Max値表示は下のように、４１〜４４で自分の底値と言えるもので、停滞していました。 ６月のVO2Max値 それが、7月になって練習ペースを上げると、明らかに急上昇。7…