朝ラン&練習会

昨日の夕方にEペースで10キロ走り、ガーミンが示す「リカバリータイム」が53時間だったこともあり、今朝は疲労抜きジョグ。

スローペースにもかかわらず、リカバリータイムは59時間。疲れが溜まっているのでしょうか。

午後5時からは、滅多にやらない所属チームの練習会。久しぶりの２部練です。アフターで懇親会があるため、遠方のメンバー宅まで迎えに行ったら、車が混んでいて、ランスタートに間に合わず。

２人は、遅れてスタートしたので、距離は５キロどまり。他のメンバーは10キロ、7キロをこなしていました。

結果はこのとおり。

Eペース２キロのあと、Mペースで3キロを走りました。リカバリータイムは18時間の表示。朝は、59時間だったのに？？

練習会のあとは恒例の焼肉です。しこたま食べました。最後には、その店独特の〆メニューであるそうめん。別腹？自分でもビックリするほど食べました。

走った日数（8月）・・・12日

走った距離（8月）・・・98キロ