日本列島に台風21号が接近しており、朝ランは諦めていました。が、起きたら雨が降っていない。5時半過ぎから走りました。 今日は疲労抜きジョグ。 終わってガーミンを見ると、リカバリータイムは69時間。 そして、おそるおそるVO2Max値を確認すると予想通り…