２月のRUNを振り返る

雪の降らなかった２月が終わりました。２月に雪が降らないなんて初めてかもしれません。

この冬は積雪があったのはわずか２回。12月に１回、１月に１回だけです。大金をはたいて購入した新品のスタッドレスタイヤが泣いています（笑）。役目を果たさずにちびただけです（笑）。

まあ、それだけランニングにとってはありがたい状況であったわけです。

左が今年の２月、右が昨年の２月です。

昨年は積雪がずっとあり、完全な練習不足のまま、吉備路マラソンに出場して30キロ前に途中棄権。嫌な思い出です。

さて、２月のランニングを振り返ります。

走行距離は144キロ。走行日数は15日です。

【大会参加】

  第38回出雲くにびきマラソン大会（10キロ）

      記録 ４４分４４秒（キロ４分２９秒ペース）

【練習内容】

  ロング走・・2回（20㌔、30㌔）

  Tペース走・・3回 15キロ

  Mペース走・・4回 21キロ

  Eペース走・・4回 62キロ(ロング20㌔,30㌔含む）

  疲労抜きジョグ・・5回 34キロ

🔷ペースの割合（全走行距離に対する）🔷

  Tペース・・10.4%

  Mペース・・14.6%

  Eペース・・43.5%

  疲労抜きジョグ・・24.6%

  その他（10キロレース）・・6.9%

もう明日は篠山ABCマラソンです。