【大会参加】なかうみマラソン（ハーフ）

今朝は、大会会場の最寄りの駐車場をゲットするため、自宅を５時２０分に出発。６時１５分に駐車場入り。途中のコンビニで買ったおにぎり、サンド、コーヒーなどで朝食を済ませ・・・

ドアがテープで封印してある仮設トイレで、快適に用を足し、あとはひたすら待ちました。

走友会のメンバーと談笑したり、スポーツショップで小物を買ったりはしましたが。

走ってのアップは全くせずに、肩甲骨と股関節周りを中心にしたストレッチを入念に行いました。

さて結果は、

レースを振り返ってみると、思った通りの走りができたと満足しています。１０キロと１６キロ付近には急な上り坂があり、ペースが落ちていますが上出来です。そして終盤にはスピードを上げることができました。呼吸は苦しくなりましたが、終盤にいつも出現する腸腰筋の張りや痛みがなく、最後までスムースに脚を運ぶことができました。ゴールした後も、いつもと余裕度が全然違います。心地よい脚の張り、という感じで、痛みもありません。明日はどうかわかりませんが（笑）

２度の３０キロ走など、１０月の練習が下地になっての結果だと考えます。

唯一のミスは、ゴールでガーミンのストップボタンを押し忘れたこと。いかにも自分らしい凡ミスに笑ってしまいます。

明日の朝は１０キロのジョグをして、今日のハーフの練習としての価値を高め、神戸マラソンに繋げたいと思います。