今シーズン初の30キロ走

やっと実施できました。

9月の最終週末に計画していた今季初の30キロ走です。

先週は、台風24号の接近により、土曜、日曜とも我が島根県は雨が降り続き、無念のランオフを余儀なくされました。

さて、今日は自分のホームコースであるさくらおろち湖畔へ。30キロ走のペースはEペースです。

スタート時の気温が20℃くらいだったので、今日はノンストップ無補給のつもりでしたが、途中で暑さを感じて18キロ地点で車に置いていたドリンクを飲みました。15秒くらい立ち止まったでしょうか。

その水分補給のおかげで、随分楽になりました。やっぱり大切なことなんですね。

実は、先週は、左の股関節に違和感があったり、右足首に痛みが出たりして、かなり焦りました。「まずい！大会参加に向けての練習ができない。」と。

そのため、4日(木）、5日(金）は完全休養。昨日6日（土）は、土のグラウンドを恐る恐る走ってみました。キロ7分30秒の疲労抜きジョグで7キロだけ。幸いなことに、違和感なく走ることができて一安心。

今日の30キロ走でも、右足首の痛みは全くなし。股関節については、痛みはないものの、筋力不足を感じました。脚を上げる筋肉（腸腰筋と言うのでしょうか？」が弱いのではないか、と。両脚同じようにその部分が疲れてだるくなっていると感じました。

「今日は30キロ走」と走り始めても、途中で気持ちが続かなくなり、断念したことも何回もあります。今日、今季１回目の挑戦で30キロを走れたことはとても嬉しいことです。

30キロ走の途中、何故かBS日テレ『サブ4』のしーちゃん（中村静香さん）の意欲剥き出しの激走シーンが時々脳裏に（笑）。ありがとう、しーちゃん。