疲れ気味？

月曜は休足日。

火曜は降雨のためにランオフ。

今朝は小雨でしたが、3日連続のオフを避けるために走りました。

メニューは疲労抜きジョグ。

心拍数が高く、自分もびっくり。

ガーミンのリカバリータイム表示は、4日と出ました。疲労抜きジョグでこの結果です。

VO2Maxの値は、

日曜日の49から45へ急降下です。

どの要素からも、疲れが溜まっている？と考えてしまいます。

明日は年に１度の人間ドックです。今夜は早目に寝ることにしよう！

11月の走行距離・・85キロ

11月の走行日数・・9日