Tペース20分 人間ドックで心拍数と体重を指摘される

人間ドックのため、朝ランは回避。

その人間ドックの最後のひとコマ、医師による診察・結果伝達で、【体重】と【心拍数】について先生から言及がありました。

「昨年に比べて体重が２キロも減っていますが、何か？」

「心拍数が45／分で徐脈の判定ですが、何か？」

その問いに対して、

「松江城マラソンに向けて、ちょっと準備しているので・・。あと半月後です。」と、答える自分。

「それなら、納得です。」と、先生。

そして、診察を出るとき、笑顔で、

「松江城マラソン、がんばってください。」と先生から嬉しい言葉をいただきました。

昨年の人間ドック後、薬を飲み始めた高脂血症についても、⭕️をいただきました。悪玉コレステロールは基準値の範囲内。総コレステロールが基準値を超えているが、それは善玉コレステロールの値が基準値よりも高いからであって、問題なしとのことです。

夕方、日没後のさくらおろち湖畔へ。

メニューは、Tペース20分走です。暗くなるので、これしかないと思って実施しました。

先日、改定したばかりのTペースは、4分46秒／キロですから、若干速すぎました。あたりがどんどん暗くなっていくので、気持ちに焦りがあったのかもしれません（笑）。

11月の走行距離・・90キロ

11月の走行日数・・10日