月曜は休足日。 火曜は降雨のためにランオフ。 今朝は小雨でしたが、3日連続のオフを避けるために走りました。 メニューは疲労抜きジョグ。 心拍数が高く、自分もびっくり。 ガーミンのリカバリータイム表示は、4日と出ました。疲労抜きジョグでこの結果です…