Tペース20分間走 その4

今日は10月4日以来のTペース走です。

日没まであまり時間がなかったので、アップとダウンのEペース走無しのTペース20分を実施。

ガーミンのワークアウトととしても作成しています。

結果は

現在のTペースの設定タイムはキロ4分35秒ですから、結果は⭕️です。

今月の走行日数・・・11日

今月の走行距離・・・116キロ