今日は10月4日以来のTペース走です。 日没まであまり時間がなかったので、アップとダウンのEペース走無しのTペース20分を実施。 ガーミンのワークアウトととしても作成しています。 結果は 現在のTペースの設定タイムはキロ4分35秒ですから、結果は⭕️です。 …