今日はガーミンで作成したワークアウトにしたがって、Tペース走を実施しました。 Eペース1㌔+Tペース20分+Eペース1㌔です。 結果は 現在のTペース設定はキロ4分35秒なので終盤に失速しています。 ランナー電卓で、キロ4分35秒で20分走ると・・・と計算すると…