Tペース走20分
今週は雨の日も多く、月曜から木曜まで4連続の休足となってしまいました。
金曜日(昨日)は、Eペースで9.5キロ。
そして今日は、
20分間のTペース走を実施。
現在、自分で設定しているTペースはキロ4分35秒ですから、トータルではぴったりのペースで走り終えることができました。
1キロ毎のラップを見ると、凸凹がありますが、まあ、アップダウンもありますし・・・及第点とします。
今月の走行日数 = 11日
今月の走行距離 = 87.4キロ
今週は雨の日も多く、月曜から木曜まで4連続の休足となってしまいました。
金曜日(昨日)は、Eペースで9.5キロ。
そして今日は、
20分間のTペース走を実施。
現在、自分で設定しているTペースはキロ4分35秒ですから、トータルではぴったりのペースで走り終えることができました。
1キロ毎のラップを見ると、凸凹がありますが、まあ、アップダウンもありますし・・・及第点とします。
今月の走行日数 = 11日
今月の走行距離 = 87.4キロ