Tペース走 20分間をめざす

今日はTペース走に挑戦。

起伏のあるコースなので、ペースの維持が大変です。現在のTペースは、4分37秒/㎞ですから、まあ合格。

20分間Tペースを維持することが走力アップにつながるそうです（今日は18分22秒）ので、あと100秒頑張って20分間走らなければ。

Tペース走のときは、ガーミンの設定を変更したほうが良いのかな？

コース：さくらおろち湖１周

使用シューズ：スカイセンサーグライド２

今月の走行距離：160キロ

今月の走行日数：17日