練習会＆疲労抜きジョグ

朝練は疲労抜きジョグ

そして、夕方から所属する走友会の練習会へ参加。１０キロ、５キロ、３キロのコースから各自が選択して走りました。

わたしは、昨日ガチユル走をしたので迷わず５キロコースを選択しました。

やっぱり、複数で走ると刺激があってがんばれます。引っ張ってもらうと楽です。一人だと知らぬ間にブレーキをかけているんだと実感します。

練習会の参加動機はもちろんアフターのビールでしたが、参加してよかったとつくづく思います。

アフターの懇親会では、秋冬の参加レースやランニングのモチベーションUPの方法などについて話が弾み、楽しいひと時を過ごすことができました。

２部練のかたちになった今日でした。