ガチユル走11キロ 〜1 & 1+1 & 8〜

3連休の初日は気持ちのよい晴天という予報どおりの天気にめぐまれ、アクティブな一日を過ごしました。

まずは、ゴルフ場へ。そして８時５２分スタート。８月以来の久々のラウンドでした。結果は49：53＝102と喜べるスコアではありませんでしたが、下手でもやっぱりゴルフは楽しいです。１６時前に帰宅。水分を摂ってからさくらおろち湖へ。

明後日は、なかうみマラソン（ハーフ）に参加しますが、敢えてガチユル走に挑戦。

 

アップ １キロ ５分１２秒

ガチ走① １キロ ４分０２秒

ガチ走② １キロ ４分００秒

ユル走 ８キロ ４７分４３秒（5分58秒／キロ）

ガチ走２本の合計８分０２秒は自己ベスト更新です。

気になるのは、

ユル走の途中で心拍数が急上昇。いつもの？？です。したがってガーミンのリカバリータイム表示は「72時間」となりました。はあー。

明日は軽く疲労抜きジョグをして、明後日のハーフマラソンに臨みます。