脚下照顧〜自分がライバル❗️〜

もうサブ3.5は無理かな？と思うこの頃。このブログがモチベーションアップにつながれば・・・。

昨晩は仕事関係の慰労会でブログの更新できず。昨日（17日）の朝ランの結果を。内容は久しぶりのガチユル走。アップ1キロ 6:09／㎞ガチ走①1キロ 4:10／㎞ガチ走②1キロ 4:02／㎞ユル走8.42キロ 5:58／㎞