疲労抜きジョグの適正ペースをめざして挑戦しました。
今日はガーミンのチラ見無し&1キロ毎のバイブのタイミングにペースを確認するだけ、と決めてスタートしました。その結果は上のとおりとなりました。出だし3キロで完全にオーバーペース。めざしている7分30秒ペースにはほど遠いものとなってしまいました。
平均ペースは6分57秒でした。
ピッチ&ストライドは169/分&85㎝でした。これは以前に確かめた8月16日の169/分&84㎝、8月18日の168/分&85㎝と同じ値と言えます。ピッチもストライドもなかなか減らせそうにありません。